Di., 22. Okt.
|Wiener Neustadt
Rückbildungsturnen mit Hebamme Vicky
Die Rückbildung ist ein essentieller Schritt, um deinen Körper nach der Geburt zu stärken und wieder in Form zu bringen.
Zeit & Ort
22. Okt. 2024, 09:00 – 10:00
Wiener Neustadt, Hauptpl. 35, 2700 Wiener Neustadt, Austria
Über diesen Kurs
Kosten: 15 €
Kursleiterin: Viktoria Steingruber
Melde dich hier an oder schicke Viktoria eine Email an welchem Dienstag du kommen magst: steiner.viktoria@outlook.com Oder schreibe mir eine SMS unter: 0699 111 211 89
Nach der Geburt deines Kindes beginnt eine neue Phase, in der es ebenso wichtig ist, deinem Körper Aufmerksamkeit und Pflege zu widmen. Der Rückbildungskurs im Mamiladen ist speziell konzipiert für frischgebackene Mütter, unterstützt dich dabei, deinen Körper nach der Schwangerschaft und Geburt wieder zu kräftigen und ins Gleichgewicht zu bringen.
Unser Kurs legt besonderen Wert auf:
- Körperwahrnehmung: Lerne, deinen Körper nach der Schwangerschaft neu zu entdecken und zu verstehen.
- Beckenboden stärken: Gezielte Übungen helfen, den Beckenboden zu kräftigen und wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
- Rektusdiastase: Spezielle Übungen unterstützen die Heilung einer Rektusdiastase, um die Bauchmuskeln zu stärken und zu straffen.
- Ganzkörpertraining: Wir bieten Übungen für den gesamten Körper an, um eine umfassende Stärkung und Regeneration zu fördern.
Unsere Rückbildungskurse werden von erfahrenen Fachkräften geleitet, die darauf spezialisiert sind, dir eine sichere und effektive Rückkehr zu deiner körperlichen Form zu ermöglichen. In einer unterstützenden und motivierenden Atmosphäre kannst du in deinem Tempo arbeiten, um Wohlbefinden und Balance wiederzuerlangen.
Wann kannst du mitmachen?
Du kannst ab 6 Wochen nach der Geburt starten, egal ob du eine vaginale Geburt oder eine Bauchgeburt hattest.
Jede 8. Einheit ist gratis.