Kangatraining mit Ilona

Du wirst fit und Dein Baby macht mit

Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge  Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv  rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu  spüren.

Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen  Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der  korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung  Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Jede Kangatrainerin ist darin  geschult, deine Bauchmuskulatur auf eine eventuelle Rektusdiastase zu  prüfen. Kangatraining® ist rektusdiastase-freundlich.

Es ist uns besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden:

• gut gestützt
• in "Anhock-Spreiz-Haltung"
• leicht gerundeten Rücken des Babys
• vor optischer Reizüberflutung geschützt
• komfortabel für den Träger

Musik aus Deiner Teenie-Zeit, Salsa und die wunderschönen  Kinderlieder von Mai Cocopelli sorgen für die richtige pinke  Kanga-Stimmung.Hausaufgabenkärtchen und der Stream "Kangatraining®" mit  Gründerin Nicole Pascher sorgen dafür, dass du auch Zuhause an deiner  Fitness arbeiten kannst.

Wann kannst Du starten?

Die postnatale gynäkologische Untersuchung (8 - 12 Wochen nach der  Entbindung) und Sportfreigabe ist wichtig und sollte nicht verabsäumt  werden, bevor du Sport betreibst.

Idealerweise startest du mit Kangatraining® in Anschluß an eine  Rückbildungsgymnastik, die von einer darin fortgebildeteten Hebamme  unterrichtet wird.

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